0
0
0
0
Giảm tiểu cầu đột ngột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn cơ thể như chảy máu đường ruột, xuất huyết não,… Vì vậy, cần thực hiện các biện pháp tăng tiểu cầu trong máu như dùng thuốc hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống. Trong đó, tăng số lượng tiểu cầu bằng chế độ ăn uống là phương pháp tự nhiên, an toàn, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Giảm tiểu cầu miễn dịch là một rối loạn miễn dịch khiến máu không đông như bình thường. Dưới đây là những thực phẩm nên ăn khi bạn bị giảm tiểu cầu miễn dịch.
Những thực phẩm giàu folate
Folate có thể hỗ trợ sản xuất và tăng cường hoạt động của tiểu cầu. Do đó, ăn trái cây và rau quả giàu folate như cà rốt, súp lơ, măng tây có thể ngăn ngừa tình trạng suy giảm tiểu cầu miễn dịch.
Các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh
Các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như quả bơ. Các loại hạt không chỉ cung cấp chất béo không bão hòa mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hữu ích khác. Các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh này cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể và hoạt động như một liều thuốc giải tỏa mệt mỏi khi bị giảm tiểu cầu miễn dịch.
Những thực phẩm giàu protein nạc
Tiêu thụ các thực phẩm giàu protein nạc sẽ giúp cơ thể duy trì năng lượng ở một mức ổn định. Thêm vào đó, các loại thịt nạc còn cung cấp sắt. Giúp cơ thể tăng cường sản xuất tiểu cầu. Protein nạc có trong các loại thịt gia cầm, cá, đậu lăng, quả hạch.
Loại ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp. Giúp cân bằng chế độ ăn uống. Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn giàu vitamin B9 và vitamin B12, hỗ trợ quá trình sản xuất tiểu cầu. Ngăn ngừa nguy cơ giảm tiểu cầu miễn dịch.
Những thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp các tiểu cầu hoạt động tốt hơn, tăng cường khả năng hấp thu sắt. Có thể bổ sung vitamin C bằng cách tiêu thụ nhiều trái cây họ cam quýt, kiwi, xoài, dứa…
Sản phẩm từ sữa
Những người bị giảm tiểu cầu miễn dịch nên bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn uống. Bởi sữa là nguồn cung cấp calo protein, và vitamin B12 cho cơ thể; giúp tăng cường quá trình sản xuất máu, tăng lượng tiểu cầu.
Ngoài ra, sữa và các sản phẩm làm từ sữa còn giúp xương chắc khỏe do có lượng phốt pho và canxi dồi dào.
Chất bổ sung
Người bệnh muốn tăng số lượng tiểu cầu có thể sử dụng một số chất bổ sung như:
- Chất diệp lục: Là một sắc tố xanh có trong thực vật. Sử dụng chất diệp lục có thể làm giảm một số triệu chứng của tình trạng giảm tiểu cầu. Các chất bổ sung từ tảo rất giàu chất diệp lục; là lựa chọn bổ sung tiềm năng cho người có số lượng tiểu cầu thấp;
- Chiết xuất lá đu đủ: Nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất lá đu đủ làm tăng đáng kể số lượng tiểu cầu và hồng cầu. Tuy nhiên, cần nghiên cứu kỹ hơn trên con người;
- Melatonin: Là một loại hormone được sản xuất bởi cơ thể. Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy có mối liên quan giữa melatonin với mức tăng tiểu cầu. Tuy nhiên, cần nghiên cứu kỹ hơn để xác định lợi ích của nó đối với người có số lượng tiểu cầu thấp.
Ăn một số loại thực phẩm, uống thuốc bổ sung có thể làm tăng số lượng tiểu cầu. Tuy nhiên, nếu có triệu chứng cảnh báo số lượng tiểu cầu rất thấp, người bệnh nên đi khám; điều trị sớm để tránh những biến chứng nghiêm trọng.
