0
0
0
0
Thực tế, uống nước lọc mỗi ngày là cách giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng nếu chỉ uống nước lọc, chẳng mấy ai quan tâm đến việc đạt được mục tiêu 8 cốc/ngày. Vì thế bạn có thể thử uống những loại nước hoa quả đặc biệt tốt cho gan và giúp thanh lọc cơ thể. Đối với nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan, việc điều trị đôi khi phải dùng thuốc tây y đắt tiền còn có thể xảy ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, ngoài việc điều trị bằng thuốc tây, những loại công thức nước uống dưới đây cũng có thể mang lại hiệu quả rất tốt trong việc giúp người bệnh phục hồi chức năng gan và giúp thanh lọc cơ thể.
Nước trà xanh
Từ xa xưa, mọi người đã biết đến trà xanh như một thức uống giúp bổ thận, mát gan, giả độc, thanh nhiệt tự nhiên. Trong trà xanh còn có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cơ thể giải trừ mệt mỏi, căng thẳng, làm mát da, thải độc tố ra bên ngoài cơ thể và làn da tươi sáng hơn. Sử dụng trà xnah đều đặn hằng ngày còn giúp phòng ngừa một số bệnh: Nóng gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, ung thư…Thường xuyên sử dụng trà xanh sẽ giúp mát gan, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả.
Có thể sử dụng trà xanh theo cách:
- Trà xanh: 50 – 100 gr rửa sạch, để ráo nước
- Vò qua 1 lượt lá trà xanh và cho vào bình, ấm
- Chế thêm nước vừa đun sôi và đổ nước tráng trà đi
- Cho thêm 200-300ml nước đun sôi. Và ngâm khoảng 5-10 phút là có thể thưởng thức trà
Công thức nước uống củ dền đỏ
Có lẽ bạn đã quen thuộc với món canh củ dền đỏ, khoai tây, sườn non trong các bữa cơm gia đình và đã biết mùi vị của nó. Đây cũng là loại củ luôn có mặt trong danh sách công thức thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây, rau củ tốt nhất.
Sắc tố màu Betacyanin trong củ dền đỏ nổi tiếng. Với khả năng giải độc gan mạnh mẽ, tạo hiệu ứng dây chuyền đến việc thanh lọc độc tố trong máu. Và chống lại sự hình thành tế bào mỡ thừa. Khi gan được giải độc hiệu quả, cơ thể sẽ có khả năng cân bằng hoóc-môn; cholesterol và năng lượng tốt hơn.
Với giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất xơ và vitamin thiết yếu một ly nước ép củ dền cung cấp cho bạn 1% vitamin A, 11% vitamin C, 2% canxi và 6% chất sắt theo nhu cầu hàng ngày. Ngoài ra, củ dền đỏ còn là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin B6, folate, mangan, thiamine; axit pantothenic, choline, magiê, phốt pho, kali, kẽm, đồng và selen.
Để có được hương vị tốt nhất, bạn hãy chế biến nước ép củ dền đỏ cho một ngày theo công thức sau:
- 3 củ dền đỏ, gọt vỏ.
- 2-3 trái táo nhỏ (táo đỏ hoặc táo xanh đều được).
- 250 gram quả mâm xôi đen (blackberry) hoặc 2 củ cà rốt vừa.
- 1 lát nhỏ gừng tươi.
- Ép tất cả nguyên liệu. Khuấy lên và thưởng thức.
Công thức nước uống dưa leo
Nhắc đến dưa leo hẳn bạn sẽ nghĩ ngay đến các loại mặt nạ dưỡng da, xóa mờ vết thâm mụn? Ngoài công dụng quen thuộc đó. Từ giờ bạn hãy lưu lại thêm công dụng thanh lọc thải độc tuyệt vời của loại rau củ này nhé. Cách làm nước ép dưa leo luôn dẫn đầu các cách làm nước trái cây thanh lọc cơ thể phổ biến. Đặc biệt là loại bỏ độc tố đường ruột.
Dưa leo chứa rất nhiều Enzyme tiêu hóa khỏe mạnh. Giúp bảo toàn Enzyme tiêu hóa vốn có trong cơ thể; và thúc đẩy Enzyme trao đổi chất loại bỏ độc tố tốt hơn. Không những vậy nước ép dưa leo có tính kiềm; và hydrat hóa cao, giàu vitamin A, C, K, magiê, kali. Đây là tổ hợp các chất có khả năng làm sạch và giải độc toàn cơ thể. Giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa như viêm dạ dày, dư axit, ợ nóng, khó tiêu. Bạn có thể khởi đầu ngày mới bằng loại nước thanh lọc thải độc này khi bụng đói.
Đây là công thức nước ép dưa leo kết hợp với 1 số loại trái cây, rau củ khác bạn có thể thử nghiệm:
- 2 trái dưa leo, gọt vỏ.
- 3 củ cà rốt vừa.
- 2 trái cam ngọt, gọt vỏ.
- Ép tất cả nguyên liệu, khuấy lên và thưởng thức.
Công thức rau bina
Tuổi thơ của bạn có gắn liền với hình ảnh chàng thủy thủ Popeye ăn rau bina và có ngay sức mạnh phi thường? Không phải ngẫu nhiên các nhà làm phim hoạt hình lại sử dụng hình ảnh của rau bina. Đó là bởi loại rau này chứa rất nhiều vitamin A, C, E, K, các chất chống oxy hoá, chống viêm… Và cung cấp nhiều năng lượng.
Đặc biệt, rau bina là nguồn cung cấp Glutathione dồi dào. Có chức năng bảo vệ các tế bào chống lại quá trình oxy hóa; và giải độc cơ thể khỏi kim loại nặng. Hơn thế nữa, chất diệp lục trong rau bina với đặc tính kháng khuẩn; và chống viêm sẽ tăng cường chức năng của thận và đại tràng trong việc thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Đó là lý do rau bina nằm trong top 4 công thức thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây, rau củ mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn.
Để thải độc, bạn có thể làm sinh tố rau bina cùng các loại trái cây khác theo công thức sau:
- 1 chén lá rau bina sống.
- 1 trái dưa leo, gọt vỏ.
- 2 trái chanh, gọt vỏ.
- 1-2 trái táo nhỏ (táo đỏ hoặc táo xanh đều được).
- Xay tất cả nguyên liệu, khuấy lên và thưởng thức.
