0
0
0
0
Làn da của mỗi người đều có những đặc điểm khác nhau, ai may mắn có được làn da khỏe đẹp thì không vấn đề gì, nếu bạn thuộc nửa còn lại thì cũng đừng lo lắng. Da dầu rất khó trang điểm, dễ bị thâm và mụn xấu xí, nhưng không chỉ vậy, lớp dầu luôn ngự trị trên khuôn mặt khiến bạn mất tự tin.
Nhưng một nghiên cứu mới của các chuyên gia da liễu hàng đầu cho thấy da dầu có tốc độ lão hóa da chậm hơn các loại da khác. Hơn nữa, bạn có thể khắc phục và cải thiện tình trạng da của mình bằng phương pháp thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm mà người da dầu nên tích cực bổ sung vào thực đơn mỗi ngày để giảm bóng dầu và ức chế tiết dầu thừa.
Thực phẩm 1: Dưa leo
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Fitoterapia chỉ ra rằng, ăn dưa leo có tác dụng làm dịu da. Hàm lượng nước chiếm 95% trong loại quả này giúp làm sạch làn da; loại bỏ tất cả các độc tố và tạp chất. Từ đó, giúp tránh nổi mụn và tích tụ dầu nhờn trên da. Ngoài việc tiêu thụ dưa leo thì bạn cũng có thể đắp dưa leo lên mặt để có một làn da mịn màng.
Thực phẩm 2: Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều khoáng chất, không chỉ bù nước cho làn da. Mà còn duy trì sự cân bằng dầu trên da. Nhờ vậy mà ngăn ngừa sự bùng phát mụn và giữ cho da sạch, khỏe. Ngoài ra, nước dừa còn có đặc tính chống viêm; giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da như viêm da.
Thực phẩm 3: Bông cải xanh
Vitamin A và vitamin C là những dưỡng chất tốt nhất cho làn da của bạn. May mắn thay, bông cải xanh có chứa cả hai loại vitamin này với hàm lượng cao. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa có trong bông cải xanh còn có khả năng ngăn chặn việc sản xuất dầu dư thừa.
Thực phẩm 4: Chanh
Chanh là thực phẩm tối ưu cho da nhờn vì loại quả này có xu hướng hút dầu. Ngoài ra, loại quả này cũng có khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Giúp làn da mịn màng và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Thực phẩm 5: Chuối
Quá trình sản xuất bã nhờn có thể xảy ra do cơ thể thiếu kali, phốt pho và magiê. Chuối cung cấp đầy đủ tất cả các dưỡng chất này và nhiều chất dinh dưỡng khác. Loại trái cây này còn là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Được biết đến là một loại huyết thanh làm đẹp tự nhiên. Ngoài ra, chuối còn có tính chất kháng khuẩn. Đó là lý do tại sao chà vỏ chuối hoặc nghiền chuối đắp lên vùng bị mụn sẽ làm giảm bớt các vấn đề về mụn ngay lập tức.
Thực phẩm 6: Sô cô la đen
Sô cô la đen có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời nhờ chứa flavonoid. Đồng thời, chất chống oxy hóa mạnh mẽ này còn cải thiện làn da thêm mịn màng và tươi sáng. Ngoài ra, các thành phần khác trong sô cô la đen như sắt, magie, kẽm, đồng và phốt pho cũng giúp ngăn ngừa mụn viêm. Kiểm soát dầu thừa và giảm nếp nhăn trên da.
Thực phẩm 7: Các loại hạt
Một vấn đề mà các cô nàng da dầu thường xuyên phải đối mặt là mụn trứng cá. Những vết thâm mụn đáng ghét đeo bám dai dẳng mãi không hết làm không ít người nản. Khi này vitamin E có trong các loại hạt như: hạnh nhân, óc chó; hạt điều chính là cứu tinh của bạn. Ngoài ra, dầu hạt dưa hấu điều tiết nhờn rất tốt cho da nhờn. Dưỡng ẩm, cung cấp dinh dưỡng tái tạo da khô, nhạy cảm và da lão hóa sớm.
Nhờ đặc tính trung lập, kết cấu nhẹ, thấm tốt vào da. Khả năng giữ ẩm và thời hạn sử dụng ổn định, dầu hạt dưa hấu là sản phẩm thiên nhiên phù hợp cho cả da em bé. Không giống như dầu khoáng- một thành phần phổ biến trong các loại dầu baby thương mại, dầu hạt dưa hấu không làm tắc nghẽn lỗ chân lông; giúp cơ thể thải độc tố tự nhiên qua da.
